Unsere Leistungen
Individuell, wissenschaftlich fundiert und praxisnah
Wählen Sie die Beratung, die zu Ihnen passt
Individuelle Ernährungsberatung
Gesunde Ernährung, die zu Ihrem Leben passt
Persönliche Analyse Ihrer Essgewohnheiten mit maßgeschneidertem Ernährungsplan. Nachhaltige Strategien für gesunde Ernährung im Alltag.
- Individuelle Ernährungsanalyse
- Maßgeschneiderter Ernährungsplan
- Praktische Umsetzungstipps
- Regelmäßige Fortschrittskontrolle
60 Minuten Erstberatung, Follow-ups 45 Min
85 €
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Schlafcoaching-Programm
Erholsam schlafen, erfrischt aufwachen
Verbesserung Ihrer Schlafqualität durch evidenzbasierte Techniken. Individuelle Schlafhygiene-Strategien für erholsame Nächte.
- Schlafanalyse
- Individuelle Schlafhygiene-Strategien
- Entspannungstechniken
- Langfristige Schlafoptimierung
4-6 Sitzungen über 8 Wochen
75 € pro Sitzung
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Fitness- und Bewegungsplan
Bewegung, die Spaß macht und wirkt
Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm für mehr Energie und Vitalität. Praktische Übungen für den Trierer Alltag.
- Fitness-Assessment
- Individueller Trainingsplan
- Übungen für zu Hause und unterwegs
- Monatliche Anpassungen
90 Minuten Ersttermin, monatliche Anpassungen
95 €
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Stressmanagement & Achtsamkeit
Innere Ruhe im hektischen Alltag finden
Bewährte Methoden zur Stressbewältigung und mentalen Gesundheit. Achtsamkeitsübungen für mehr innere Ruhe und Balance.
- Stressanalyse
- Achtsamkeitstechniken
- Individuelle Bewältigungsstrategien
- Praktische Alltagsübungen
60 Minuten pro Sitzung
80 €
Termin buchenGanzheitliches Wellness-Paket
Rundum-Betreuung für maximale Erfolge
Umfassendes 3-Monats-Programm mit Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentaler Gesundheit. Regelmäßige Betreuung für nachhaltige Erfolge.
- Alle vier Kernbereiche abgedeckt
- Individuelle Betreuung über 3 Monate
- Regelmäßige Fortschrittskontrolle
- E-Mail-Support inklusive
3 Monate intensive Betreuung
299 € (Ersparnis gegenüber Einzelbuchung)
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Gruppenkurse Gesunde Lebensführung
Gemeinsam mehr erreichen
Motivierende Workshops in kleinen Gruppen zu verschiedenen Gesundheitsthemen. Austausch mit Gleichgesinnten aus Trier.
- Kleine Gruppen (max. 8-10 Teilnehmer)
- Verschiedene Gesundheitsthemen
- Austausch und Motivation
- Praktische Übungen
90 Minuten pro Workshop
45 € pro Workshop
Verfügbare Termine ansehenWählen Sie Ihre Leistung
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